Edzésleírás
Hosszabbat terveztem mára, de aztán rá tudtam venni Balázst, hogy jöjjön egyet velem és aközben eléggé éreztem még a péntekit a lábaimban, így csökkentettem az adagon, nem akarok sérülni. Végül a 2. körben, mikor a saját tempómat futottam nem éreztem már annyira a combom, úgyhogy lehet, hogy ment volna a hosszabb is, de mindegy, majd csütörtökön, addig regenerálódok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:48 | 7.5 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
01:05:20 | 11 | 05:56 | 10.10 | 0 | 0 | 0 | 153 |