Edzésleírás
az első kör (11 km) kicsit álmosan 59 perc, a második 58 perc, az utolsó 9 km munkába 44 perc, víz és egy banán
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:44:00 | 31 | 05:17 | 11.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |