adurmi 2.3 km Úszás 2014-06-23-n 06:00-kor

adurmi Úszás

2014.06.23 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.3 km

Tempó

32:37 p/km (1.84 km/h)

Edzésleírás

Végre vízben!

300m bemelegítés, 350m láb deszkával, 18x25m gyors technika, 8x50m tempószámlálás + tempónövelés, 12x25m víz alatti mell + gyors 7es levegővel, 400m gyors oldalérintés, 100m levezetés

Csodára nem számítottam ennyi kihagyás után, de azért rossz volt érezni, hogy mennyire legyengültem és lemerevedtem. Most jön a türelem-türelem fázis.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.3	32:37	1.84	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.