Edzésleírás
Ausztria, Ried im Innkreis
1400m-es korok, 2 fos valto, vatlas koronkent, 1 oran keresztul
Adammal indultam a Team Gulasch csapatban:)
12 kort futottunk, ezzel a 13-dikak lettunk 30 csapatbol.
Koridok: 4:52, 4:59, 5:17, 5:10, 5:10, 5:04
Adam: 5:16, 5:23, 5:27, 5:33, 5:34, 5:25
Osszido:1:03:20, 12kor, 16.8km
Amugy lehet hogy nem volt meg 1400, mert ezek eleg jo idok.
Nagyon kemeny egy ilyen, maxra kell amikor futsz, de kozben lehet pihenni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:33 | 8.4 | 03:45 | 15.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |