Edzésleírás

- 300 m bemelegítés (mert a többiek abbahagyták, annak ellenére, hogy lett volna még egy két embernek hátra)…
- 400 m gyors láb
- 9x50 m gyors 1karos, kivárásos variációk
- 8x50 m gyors tempószámlálós, gyorsulóra, tempót tartva*
- 6x25+25 m víz alatti mell, vissza levegő nélküli gyors.
- 400 m gyors oldalérintés
- 100 m levezetés.

26:40 pihi idő... Nagyon soknak találom, ennyit nem éreztem volna. 

* az elején 23-as karcsapást csináltam 50méteren. Persze a közepére már nagyon kivoltam. Aztán Gyula közölte, hogyan lehet tartani, csökkenteni a kartempót. Erre odafigyeltem. No ekkor nem sikerült számolni. Persze ennek a végén faggatott ki. :) Végül kiderült, hogy a 20-as karcsapást egy hosszra értette. Amúgy a végére is sikerült 25-tel zárnom az 50-et. Vagyis a feladatot nem sikerült jól abszolválnom. :(

A víz alatti mell ellenben nagyon tetszett és jól is ment. Próbáltam lazán úszni, és nem gyorsan átérni a túloldalra. Hiszen nem ez a lényeg. Utána egy kis szauna, majd áztatás...