zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:37Távolság
2.4 kmTempó
20:40 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
- 200m bemelegítés,
- 400m gyors láb
- 4x100m egykaros vari,
- 4x100m kivárásos vari
- 4x100m előrenézés 50m - 50 m minden 6. levegőnél előrenézni
- 8x50m gyors, tempó számlálós 12-13-(14 az utolsóra.)
- 200m levezetés
Gergővel és Gyulával egy sávban. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:04 | 0.2 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:57 | 0.4 | 24:53 | 2.41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:28 | 0.4 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:47 | 0.4 | 19:28 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 0.4 | 17:58 | 3.34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:21 | 0.4 | 18:23 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 0.2 | 24:05 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
