zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:41Távolság
3 kmTempó
19:34 p/km (3.07 km/h)Edzésleírás
Kevesen voltunk
- 400 m bemelegítéssel kezdődött, de ebből egy 50-es lemaradt, mivel mindenki készen volt már…
ezt követően- 800 m gyors kivárásos, oldalérintéses váltogatásával,
- 1500 m gyors 5-ös, 7-es levegővel, lendületes, gyors váltogatva. (utóbbi kettő között nagy különbséget nem tettem. Kicsit furcsáltam , hiszen ezt nem lehet ismételve egészbe befejezni.)
- 200 m vegyes levezetés
- 150 m + levezetés, egy bepótoltam az elejét és kiegészítettem 3 kilire.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:13 | 0.35 | 20:37 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:37 | 0.8 | 20:46 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:35 | 1.5 | 17:43 | 3.39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:16 | 0.35 | 23:37 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
