papamaci67 22 km Futás 2014-06-21-n 07:50-kor

papamaci67 futás

2014.06.21 Szombat, 07:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:29:58

Távolság

22 km Szint: 120 m

Tempó

06:49 p/km (8.80 km/h)

Edzésleírás

6 kör a Farkaserdőben, avagy
Korán reggel ritkán koccan a mackó, avagy
Rehabilitációs félmaraton az UB után 3 héttel

Írta papamaci verse

1.köröm: Béköszön
2.köröm: Fény-özön
3.köröm: Lét-öröm
4.köröm: Még mögyön
5.köröm: Mé' tököl ?
6.köröm: Léköszön

Hát lehet, hogy ez az "opusz" nem futás jótékony hatásait támasztja alá, de a mai alatt ez zakatolt bennem. Lehet, hogy túlzásba vittem ?

6*10 tmászos fekvőtámasz

6 * 4 fél-húzódzkodás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:29:58	22	06:49	8.80	120	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.