Edzésleírás
III. Éjszakai futás
útvonal:http://www.debrecenikilometerek.hu/uploads/admin/terkep2014.jpg
Előre álltam kb a harmadik sorba Petivel. Kissé beképzeltnek éreztem, de nem bántam meg. Bár nem előzgettem, inkább engem elztek, de nem sokan csak kb 10-15en. Egy csajra szépen rá tudtam álni, követtem őt végig, próbáltam leharcolni, de nem sikerült :/
A pulzusomtól kissé betojtam, mert a 2.kilitől 190 és fölötte nyomult :P Hát szépen ment ez így is. Holtpont nem volt, a lábamnak semmi baja sem volt. eálltam egy tempóra és azt hiszem hellyel-közzel sikerült azt végig tartanom, viszont az utolsó kilire elmaradt a ráerősítés. Kihoztam a maximumot magamból azt hiszem :)
Elégedett vagyok :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:57 | 8.73 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 195 | 190 |