Edzésleírás
Exponenciális edzésterv, vol.2:
FOO strand, 33-as medence, 23 fokos víz
2000 m egyben 27:35, 28:02, utána ivás, addig jól meg is fagytam. Utána még úsztam vacogva levezető 400 m-t: 12:02. Fagyhalál :o)
akárhogy úszom, lazán vagy fárasztóbban, a tempó vhogy ua., csak akkor lesz gyorsabb, ha vki úszik mellettem, akit le lehet előzni. Viszonyítási pont nélkül egyáltalán nem érzem a vízben a tempót.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:39 | 2.4 | 28:11 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |
én sose lennék jó triatlonista, így nem pazarolnám rá addig az erőmet, amíg van olyan cél, amiben igazán jó lehetek
jahh hát igen nekem is minden adott hozzá pont így :) ....de majd megtanulok rendes gyorsúszást :P félig megvan h hogy kell :P a bicikli a mumus... az én combfeszítőimmel :)
érdekes h így tervezed az ironmant, h ha már nem megy annyira csúcson a futás, akkor lenne. hacsak nem értettelek félre. én magamnál úgy tervezem h előbb maximalizálom amit a futásból ki tudok hozni, és akkor még amíg a csúcson vagyok, szeretnék ironmant is :)
Bár most hogy mondod - ahogy anno a Róma maratonra felkészültem 4 nap alatt, már túledzett is vagyok pl. egy nagyatádi ironmanre :oDDDD
(komolyra fordítva: egyszer, majd évek múlva, amikor még tudok rendesen edzeni, de már nem gondolom azt, hogy ha ugyanennyi melót csak a futásba fektetnék, hűdemilyen szuper eredményeket érhetnék el, lehet, hogy megcsinálok egy ironmant - de mostanában kizárt)
most én nem :oP
minden adott hozzá: döglassan úszok, nem vagyok jó bringában, de legalább most már futásban sem :oD
most te ironmanre készülsz?:D
én is kb így vagyok az úszással..
monique 3653 napja
értem. én meg még nemtom h jó lennék-e a triatlonban:)
amúgy válaszoltam neked a biciklis témában! :) https://edzesonline.hu/edzes/1656247