Hiver Úszás

2014.06.19 Csütörtök, 12:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:39

Távolság

2.4 km

Tempó

28:11 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

Exponenciális edzésterv, vol.2:

FOO strand, 33-as medence, 23 fokos víz

2000 m egyben 27:35, 28:02, utána ivás, addig jól meg is fagytam. Utána még úsztam vacogva levezető 400 m-t: 12:02. Fagyhalál :o)

akárhogy úszom, lazán vagy fárasztóbban, a tempó vhogy ua., csak akkor lesz gyorsabb, ha vki úszik mellettem, akit le lehet előzni. Viszonyítási pont nélkül egyáltalán nem érzem a vízben a tempót.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:39 2.4 28:11 2.13 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

monique képe

monique 3653 napja

értem. én meg még nemtom h jó lennék-e a triatlonban:)

amúgy válaszoltam neked a biciklis témában! :) https://edzesonline.hu/edzes/1656247

Hiver képe

Hiver 3656 napja

én sose lennék jó triatlonista, így nem pazarolnám rá addig az erőmet, amíg van olyan cél, amiben igazán jó lehetek

monique képe

monique 3656 napja

jahh hát igen nekem is minden adott hozzá pont így :) ....de majd megtanulok rendes gyorsúszást :P félig megvan h hogy kell :P a bicikli a mumus... az én combfeszítőimmel :)

 

érdekes h így tervezed az ironmant, h ha már nem megy annyira csúcson a futás, akkor lenne. hacsak nem értettelek félre. én magamnál úgy tervezem h előbb maximalizálom amit a futásból ki tudok hozni, és akkor még amíg a csúcson vagyok, szeretnék ironmant is :)

Hiver képe

Hiver 3658 napja

Bár most hogy mondod - ahogy anno a Róma maratonra felkészültem 4 nap alatt, már túledzett is vagyok pl. egy nagyatádi ironmanre :oDDDD
(komolyra fordítva: egyszer, majd évek múlva, amikor még tudok rendesen edzeni, de már nem gondolom azt, hogy ha ugyanennyi melót csak a futásba fektetnék, hűdemilyen szuper eredményeket érhetnék el, lehet, hogy megcsinálok egy ironmant - de mostanában kizárt)

Hiver képe

Hiver 3658 napja

most én nem :oP
minden adott hozzá: döglassan úszok, nem vagyok jó bringában, de legalább most már futásban sem :oD

monique képe

monique 3658 napja

most te ironmanre készülsz?:D

monique képe

monique 3658 napja

én is kb így vagyok az úszással..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!