LTimi 18 km Futás 2014-06-19-n 17:30-kor

LTimi futás

2014.06.19 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:51

Távolság

18 km

Tempó

04:30 p/km (13.36 km/h)

Edzésleírás

500-500 váltogatás

1 kör bemelegítés - meglepően lazán ment: 23,35

6 x 500m (500m lazábbal közte)...elvileg csak 5 lett volna de jól ment, rátettem egy bónuszt

2,04 (2,22)

1,53 (2,26...na itt éreztem, hogy ez a tempó most sok lesz, visszább vettem)

2,03 (2,20)

2,03 (2,15)

2,04 (2,12)

2,02

Majd volt még 7,5 km levezető (maradék a 3. karikából + Palatinusig és vissza).

Jól ment...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:51	18	04:30	13.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Hiver 3749 napja

Augusztus közepéééén? Milyen maraton?

LTimi 3752 napja

Vera!

A maraton (az egyik) augusztus közepén lesz.

Igen, már arra illetve az őszi versenyekre készülök. Hamar itt lesznek... :S

TiGör 3753 napja

Mikor is lesz az a maraton? Most már arra készülsz?

runing 3753 napja

Atyaég...!

toncso 3753 napja

Komolyra fordult......

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.