Narval 1 kg Erősport 2014-06-15-n 15:00-kor

Narval erősport

2014.06.15 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4x6 Széles fogású húzodzkodás

4x6 Keskeny fogású húzódzkodás

4x10 Evezés függeszkedve

3x8 Fekvenyomás 57,5 kg

3x10 Hasprés

3x8 Vsz padon tárogatás 2x14,8 kg

3x8 Egykezes evezés 19,8 kg

3x15 Oldalhajlás 14,8 kg

3x10 + Fekvőtámasz + 15 kg

3x12 Térdfelhúzás vsz padon

3x8 Áthúzás 9,8 kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.