Edzésleírás
Fokozó futás: 6x 2800m./nagy uszoda kör/ 1.kör 13:56 (4:58/km)136bpm. 2.kör 13:10 (4:42/km) 142bpm. 3.kör 12:51 (4:35/km) 147bpm. 4.kör 12:13 (4:21/km) 155bpm. 5. kör 11:25 (4:04/km) 163bpm. 6. kör 10:49 (3:51/km) 175bpm.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:14 | 20.8 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 184 | 150 |
farkass74 5546 napja