Edzésleírás
Hajós 25ös, Szabolccsal.
- 200m bemelegítés
- 100m 5-7-9-7es gyors
- 10×25m víz alatti mell 30s pihikkel
- 50m víz alatti mell
- 50m levezetés
Kisvíz statik, erre Zoli is csatlakozott: kifújt: 40s - 2p pihi - 3:00 - 2p pihi - 3.40 - 3p pihi - 4.00 :))
A statik most jól ment, tökjól el tudtam lazulni, szerintem köze van ahhoz h megpróbálok leszokni a kávéról.. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0.65 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |