Edzésleírás
Nagyon jól haladtam 5:30 km-eket sikerült futni. 15 km-nél találkoztam 3 fiatal sráccal örömmel hallottam tőlük, hogy "alig bírtunk utolérni!".
A végén is találkoztunk, megkínáltak vízzel. Köszi. ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:58:03 | 31.8 | 05:36 | 10.72 | 194 | 97 | 164 | 149 |