judit61 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:20Távolság
8 kmTempó
05:40 p/km (10.59 km/h)Edzésleírás
A vasárnapi futás után úgy éreztem, tudok egy kicsit gyorsítani ( 5 perces km-ket ). Sajnos a lábam ezt már nem bírta. Most alig bírok ismét lábra állni. Az idei versenyeket ki kell hagynom. Lehet, hogy a futást végleg abba kell hagynom!? Ez óriási tragédia számomra, hiszen a futás nagyon sokat jelentett számomra. Nagyon készültem a versenyekre. A Vivicittán mindenképpen ott szerettem volna lenni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:20 | 8 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
judit61 5557 napja
Tökéletesen igazatok van, sajnos én vagyok nagyon türelmetlen. Tudom, hogy pihentetni kellene a lábam, de egyszerűen képtelen vagyok pihenni. Most viszont kénytelen leszek pihenni! Nagy csalódást okozom a báttyámnak, nem lesz kivel kocognia. Pedig milyen lelkesen készül a Vivicittára.
mjoci 5558 napja
Szerintem nem kell feladnod csak meg kellene várnod amig a lábad teljesen rendbe jön.
Sipi 5558 napja
Judit ! Nyugi , biztosan fogsz futni még nagyon sokat , de ne erőltesd , pláne 5 percesekkel ! !
6-7 évvel ezelőtt egy versenyen lesérültem(Fila7) , mintha szét szakadt volna a combom , utána fél évig nem bírtam semmit edzeni , még a gyaloglás is nehezemre esett egy pár hónapig, amikor elkezdtem futni , kb.7 -8 perces ezrekkel kocogtam hetekig.....
Hidd el nekem türelem , és sajnos nagy alázat kell a futás iránt , és jobb lesz majd .......
6-7 évvel ezelőtt egy versenyen lesérültem(Fila7) , mintha szét szakadt volna a combom , utána fél évig nem bírtam semmit edzeni , még a gyaloglás is nehezemre esett egy pár hónapig, amikor elkezdtem futni , kb.7 -8 perces ezrekkel kocogtam hetekig.....
Hidd el nekem türelem , és sajnos nagy alázat kell a futás iránt , és jobb lesz majd .......
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sárkány 5557 napja
A héten nekem is megfordult a fejemben, hogy szögre kéne akasztanom a csukát és nem erőlködni és ennyire futni akarni. De a következő gondolatom már megint az volt, vajon mikor tudok végre újból nekilendülni a kilómétereknek.. Szóval tudom nem egyszerű amikor mindennél jobban menne az ember...
Ne keseredj el, és ha nem bírod futás nélkül, akkor is próbálj lassusági versenyt nyerni eleinte:-)))
Rájöttem a nemfutásnál bármilyen lassú futás jobb...