Edzésleírás
400 melegítés, 3x6x100 közte 50 laza (teki 6x75-2p-re, gyors 4x75+2x50 1:45p-re, gyors 4x75+2x50 1:45p-re), 50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.8 | 27:47 | 2.16 | 0 | 0 | 0 |