Edzésleírás
Korán reggel akartam menni de délután lett belőle, mert medencét kellett összerakni a kertben. Gyuri haverommal mentem, Gödöllő felé akartunk menni, de Mogyoródról inkább Szada lett, így levágtunk egy szakaszt a meleg miatt, meg Gyurka tegnap 150km tekert, így csak szélárnyékban jött mögöttem. Iszonyat meleg volt, 2kulacs víz sem volt elég erre a távra, pulzusom is magas. Legjobb rész a Vác-Dunakeszi szakasz volt, itt volt némi hátszél, és 35fölött is tudtunk menni.
Dk-Fót-Mogyoród-Szada-Veresegyház-Örbottyán-Vácrátót-Csörög-Vác-Sződliget-Göd-Dk...
Természetesen nem maradhatott el a frissítés, lent a dunaparton 3korsó sör le folyt, meg Gyurkának is...ott volt Burucki Szilárd is az asztalnál :) Jól esett minden.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:48:00 | 55 | 01:58 | 30.56 | 0 | 0 | 0 | 166 | 146 |
Szab 3763 napja
Szeretem ezt a kört - bár a múltkori versegyházi defekt miatt tüske maradt bennem :)
Természetesen a vége a legjobb a megérdemelt sörrel!