Edzésleírás

Elmentunk kirandulni a szarvasparkba. Szoszi es Aron, Attikiaekkal az autoban kozelitette meg a helyszint en meg futva a szokasos edzo koromon odafeleben. Ott setaltunk egy kicsit tobb mint egy orat a ragyogo napsutesben. Mivel megehezett a csapat es eheto kajat nem talaltunk olyan etteremben ami nem volt tul zajos helyen, ezert haza mentunk pizzazni. En visszafeleben Jaegersborg fele jottem, ami miatt fel kellett futni a nagy dombra de utana nem kellett teljes kort menjek. Gondoltam igy nem kell varniuk ram es a kajara. 

Mivel a hazauton Aronka is megehezett es ok megalltak etetni, igy en hamarabb ertem haza, lezuhiztam mire megjottek (kicsit izgultam azert mi van)

Sport ugyileg odafeleben tobb leejto van mint emelkedo szerintem es nyomtam is neki kicsit igy 4:52 lett a tempo atlag, hazafeleben mar nem nyomtam neki es tobb is a felfele futas de igy is bejottem 5 percesben. Nem hosszu futas ez, meg a koztes gyaloglassal sem, de megis jo erzes hogy ez meg sem kottyan most.

Ami meg ultra szuper az hogy a cadence 92 volt most. Nagyon jo ez a furgebb labmozgas, sokkal konnyebb igy a futas.