suvybence futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:54:00Távolság
10.75 km Szint: 200 mTempó
05:01 p/km (11.94 km/h)Edzésleírás
A körök:
13p
13p30
14p
és megint 13 p
+1p befutónem akartam megölni magam , egy egyenletes tempot akartam menni.
tulajdonképp az utolsó körre jöttem bele
a tempot egy középtáv tempójahoz igazitottam , megfelelő edzés volt
A Kuttor Csaba Ruzsás Dávid , Petsuk Zoli és belőlem álló magyar férfi különítményből én értem el a legjobb helyezést.
Ez azért bíztató ha nem vesszük figyelembe hogy mindhármukat kizárták :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:00 | 10.7 | 05:03 | 11.89 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tuskenrider 3678 napja
:)
Gratulálok!Újabb fasza kis versenyt húztál be:)