Edzésleírás
kipróbáltam a neoprémt... hát nagyon remélem h nem kell aabban úszni!!! kb 15 perc volt mire felszenvedtem magamra. levenni meg vagy 5 perc volt...
amugy baromi gyors voltam benne... 3x 100 sprintet letoltam benne.. olyan 1:18 körül +100m átvezető
Uténa usztam neoprém nelkül.
400m vegy
8x25m sprint
4x50m sprint
2x100m gy-
2x 200m gy
300m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 2 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 |