jrichard76 futás

2014.06.06 Péntek, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:44

Távolság

9.96 km Szint: 510 m

Tempó

08:12 p/km (7.31 km/h)

Edzésleírás

Szokásos hegyi köröm. Otthonról dolgoztam ma, szóval elugrottam 5-kor futni egyet a melegben. Még kulacsot is vittem erre a körre. A szerdai edzéstől nagyon be voltak állva a vádlijaim. Alig tudtam felmenni a kéken a szintútra.

Aztán a barlang és a farkastorok kivették a merevséget a lábamból (nem, ezt nem Diamond okozta, hanem a résztávok). Aztán szépen mentem fel a kéken, a reptérnél szembefutott Imó és Galéria (Garai Vali), pacsiztunk aztán tovább a siklóernyőkhöz.

Még megvártam amíg egy felemelkedik, aztán lejöttem. Kicsit nyújtottam is, mert volt rá igény bőven. Aztán holnap irány Stockholm.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:44 9.96 08:12 7.31 510 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!