zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:43Távolság
3.6 kmTempó
18:15 p/km (3.29 km/h)Edzésleírás
edzés kicsit lassan kezdtük el. személy szerint a szemüveggel szórakoztam.
- 333m bemelegítés
- 3x400 m gyors
- 6x200 m gyors lendületes
- 2x400 m gyors TEA (5,7-es levegővel)
- 66 m levezetés
Utána rövid szauna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:49 | 0.33 | 20:39 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:46 | 0.4 | 19:25 | 3.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:43 | 0.4 | 19:18 | 3.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:39 | 0.4 | 19:08 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 0.2 | 16:50 | 3.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.2 | 17:15 | 3.48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.2 | 17:15 | 3.48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.2 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 0.2 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 0.2 | 17:25 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 0.4 | 16:33 | 3.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 0.4 | 16:38 | 3.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.07 | 24:31 | 2.45 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
