melwin futás

2014.06.05 Csütörtök, 17:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:14:06

Távolság

38.21 km

Tempó

06:39 p/km (9.02 km/h)

Edzésleírás

Körözgettem

A szörnyen unalmas oktatás után irány haza, aztán 20 perc szunya után (bitang fáradt voltam) benyomtam egy giant bart, ittam rá egy tejes kávét, majd irány a Stadion. Egész héten elmaradtak az edzéseim, ez a fejtágítás szépen összekuszálta az előzetes terveimet. Na sebaj, majd ma. Körözgetni ugyan utálok, de szokni kell. Egyébként a szoborparkot is bevettem a körbe, így egy kicsit változatosabb volt, 1,1 helyett 1,7km-re híztak a karikák :) Kulacs töltögetve, tartalék giant bar 29-nél elrágcsálva. Szerettem volna 40-et, de főleg 42-t menni, ez most sajnos több okból sem jött össze. Ennek a legegyszerűbb oka, hogy így is kivoltam mint a liba :D Hazafelé már több volt a gyaloglás a futásnál, elég rendesen elkészültem az erőmmel. Másrészt pedig elég késő volt, nálam meg nem volt telefon, hogy hazacsörögjek megnyugtatni a népet. Úgyhogy ennyi lett. Lehetett volna több is, gyorsabb is, de azért nem rossz. Viszont a 2 hét múlva esedékes 6 óra ilyenkor rohadt soknak tűnik :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:14:06 38.21 06:39 9.02 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Stability 5