Edzésleírás
Résztáv: 4000 m bemelegítés, majd 1*1000m, 2*500m és 2*200 m, utzána 800 m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:32 | 8.1 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 0 |