dizs007 66 km Bringázás 2014-05-30-n 18:00-kor

dizs007 bringázás

2014.05.30 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:54:00

Távolság

66 km

Tempó

01:44 p/km (34.74 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Cel volt, hogy hosszabat tekerjek, de a leheto legkevesebb idot vegyen ez igenybe

Igy a jo ido ellenere gorogztem.

Az elso 75 percben training mask-ban, a legkisebb ellenelasra allitva edzettem a tudomet is. A wattot 180-200 kozott allitva, hogy a pulzus kb 140 kornyeken maradjon 95 koruli porgetesen. Koncentralt edzes volt az tuti, de konnyen ment.

Kozben megneztem a Yokohamai ITU viadalt a fiuk kozott, ami parades volt. Gomez minden idok egyik legnagyobb bajnoka lesz, szerintem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:54:00	66	01:44	34.74	0	94	0	0	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.