Edzésleírás
2 km után csatlakoztam Mariannhoz , nejem középiskolás osztálytársához . utána közösen nyomtuk tempósan közben beszélgetve . Kiderült , hogy maratoni felkészülés indult a futótársnál . 1:41 -es félmaraton eredménye van már , úgyhogy 3:30 - edzéstervet javaslok részére ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 11.4 | 05:05 | 11.79 | 0 | 0 | 178 | 153 |