vvesz@freemail.hu 13 km Futás 2014-05-29-n 10:00-kor

vvesz@freemail.hu futás

2014.05.29 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:46

Távolság

13 km

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Edzésleírás

8 Vermont kör

Eredetileg 5 kört lőttem be, de bírtam tovább. 4. körben találkoztam Dzsánosz Póllal. Nem készültem különösebben, nem is reggeliztem, nem is ittam előtte.

Eleje lassan indult, 2. körben a bal cipőm nyelve elkezdett nyomni, az igazítás miatt kb 15 mp-t vesztettem. 4. körben jött a fenékizmokban a fáradtság, a 7-8. körben meg már az általános kimerültség is. A végére nem jutott erőm sorintre, de azért tudtam kicsit gyorsítani.

Nagyon örülök, hogy a félmaraton után sikerült végre egy jó edzést összehozni, "ájra érzem a maratoni lázat"

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:46	13	05:27	11.02	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.