Edzésleírás

Egy nehéz nap volt a hátam mögött. Hétkor benn voltam és csal 15:45-kor sikerült reggeliznem. Zöldség krém levest es resztelt májat rizzsel. Emiatt tele lett a pocakom es nem akartam úszni menni, mert ilyenkor tele vagyok. De mivel közel Nagyatád elmentem. Vegig büfogtem az edzést miközben klórt nyeltem, szoval folyamatosan abba akartam hagyni, mégis percről percre mentem tovább! Remelem célt érek idén!!!!

400m bemelegítés,

8x50m gyors lendületesen /5mp pihenővel/,

 

8x100m gyors teknőccel közepes iramban /10mp pihenővel/,

 

1000m gyors közepes iramban. 

 

100m páros-karú hát,

 

400m gyors TEA 5-7-es levegővel,

 

200m levezetés