running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:16Távolság
10 kmTempó
03:56 p/km (15.28 km/h)Edzésleírás
Népstadion Ksi-pálya.Az úgy volt, hogy ma pár lendületes 400m akartam futni, ehelyett szétfutottam magam! A KSI-pályán edzettek az Ikarusos fiatalok és gondoltam beszálok hozzájuk. Elég hülye ötlett volt. Tolták mint a barom! Na ehez már vén sz@r vagyok! 3x4x300m+2x200m .A résztávok között 1:30" pihi, a sorozatok között 5" pihi. Edzés végén összecsuklottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:38 | 3 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.3 | 02:37 | 22.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.3 | 02:37 | 22.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.3 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.3 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.3 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.3 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.3 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:49 | 0.3 | 02:43 | 22.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:49 | 0.3 | 02:43 | 22.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.3 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:49 | 0.3 | 02:43 | 22.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.3 | 02:37 | 22.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
unabambina 3683 napja
:) Gábor mesélte milyen kemények voltatok! Azért elég szép ránézni ezekre az időkre, még hogy vén sz@r... ne viccelj ezekkel az időkkel?!:)