Edzésleírás
500m bemelegítés, 5×100 vegyes, 5×200 gyors, 500 gyors ellenállással, 500m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:13 | 3 | 21:24 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |