Edzésleírás
Babits pálya: 5 km bemelegítő futás, néhány perc hajolgatás, 6 repülő, majd egy db ezer váltogatva (egyenes-kanyar kombináció) nem maxra.
5 km: 24:35
6 db 100m: 1:50
1000m: 3:25,78
levezetés: 1500m: 8:57
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:47 | 8.1 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |