zöldike futás

2014.05.25 Vasárnap, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:20:00

Távolság

25 km

Tempó

08:00 p/km (7.50 km/h)

Edzésleírás

Kisrigói indulással Gankival, Jucival és Pepével. Elindultunk az ajándékkörön majd Visegrád elött letértünk egy erdei útra igy mentünk vissza. Kis pihi, beszélgetés után (találkoztunk Yoyokával és Mariannal) a piros +-on elindultunk a prédikálószék felé majd a piros háromszögön elmentünk balra míg a piros, kék közös jezézhez nem értünk (találkoztunk Józsa Miklóssal, beszélgettünk vagy 15-20 percet, nem esett jól az újabb nekiindulás.) itt egy újabb balos és a kéken vissza kisrigóig. Nem az én napom volt:( még az első kört csak csak élveztem de a végén már szenvedtem..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:20:00 25 08:00 7.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-FUJI TRABUCO (női) futócipő (türkiz-feke