zöldike futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:10:00Távolság
30 km Szint: 1170 mTempó
10:20 p/km (5.81 km/h)Edzésleírás
Börzsöny Jucival és Palival. Nagymarosról indultunk a sárgán, majd a barlangjelzésen a barlangig, csodálatos volt a táj. Barlangtól a Juliánus kilátóig a sárga háromszögön, majd a sárgán Zebegényig. (Itt ittunk, ettünk egy kicsit.) Sokszor megálltunk nézelödni fényképezni. Törökmező volt a következő cél, zöldön indultunk el több kevesebb sikerrel követtük csak a jelzést.. újabb pihi majd a kéken vissza Nagymarosra. Érkezés után gyors fagyi, lábmosás a dunába, átöltözés, hekk és indulás haza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:10:00 | 30 | 10:20 | 5.81 | 1170 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-FUJI TRABUCO (női) futócipő (türkiz-feke
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
