Edzésleírás
Próbáltam az óra szerint menni, de amikor úgy éreztem, hogy jó a tempó, kicsit magas volt a pulzus. Ha meg jó volt a pulzus, akkor me úgy éreztem , hogy túl lassú vagyok. De azért rátettem még egy kört, hogy meglegyen az 5-kili, ha lassn is. (lehet, hoy ebben az is benne van, éjjel 2-kor feküdtem le?)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:57 | 5 | 06:47 | 8.84 | 0 | 110 | 179 | 162 |