áki 11.3 km Futás 2014-05-20-n 18:50-kor

áki futás

2014.05.20 Kedd, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:49

Távolság

11.3 km

Tempó

04:40 p/km (12.84 km/h)

Edzésleírás

5000m-es tempófutás az Élményfutárokkal. Szinte végig együtt mentünk Robival, nagyon hasonló szinten vagyunk most. Sokkal jobb lett, mint február végén, amit el is vártam. Szuper volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:08:10	1.65	04:57	12.12
00:11:51	2.14	05:32	10.84
00:09:40	2.5	03:52	15.52
00:09:14	2.5	03:42	16.25
00:04:44	0.86	05:30	10.90
00:09:10	1.65	05:33	10.80

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

dizs007 3695 napja

Pompasan haladsz. Hajra elore

Danny 3697 napja

Hamar elèred a règi formàd remèlem! Kitartàs! :-) valamikor futnèk majd veletek közösen!

galagyuri 3697 napja

Hu, ez nagyon komoly lett!!! 3:50-en beluli atlag!!

Shrek 3697 napja

Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.