suvybence futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:25Távolság
8 km Szint: 100 mTempó
04:56 p/km (12.18 km/h)Edzésleírás
eredetileg 10 km-t terveztem de a rossz frissités miatt a végén már nagyon a mély tartalékokból mentem, inkább rövidítettem.
mivel nem volt túl sik szerintem a tempo rendben van,
A sik reszeken a cél 4:45 ment
jövőhéten ezt kellene tartani 21 km-n egy 2:40 es bicaj utan....
nem lesz sétagalop...
remélem nem kell majd megállni hányni mert azt nem szeretek :)
most megyek megtanulok újra járni :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:25 | 8 | 04:56 | 12.18 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
