farkass74 20.8 km Futás 2009-04-01-n 20:17-kor

farkass74 futás

2009.04.01 Szerda, 20:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:09

Távolság

20.8 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

A program 20K 138-151-es pulzussal. Végül max 146 lett a max., de túlnyomórészt 142-vel mentem. Tovább nem akartam tolni, mivel ez kényelmes volt és a tempóm is jobb volt, mint a magamban megcélzott 5 perc/km. Az edzést kiválóra értékelem, kellemes, jóleső fáradtsággal a végén.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:09	20.8	04:55	12.22	0	0	146	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

solyomla 5571 napja

Gratula Neked, kerestem tegnap az edzésedet, de fél tizenegykor még nem találtam. Hiába olyan éjszakai baglyok vagytok. Szép volt nagyon.

farkass74 5571 napja

Köszi! De még a végén elhiszem és a fejembe száll a dicsőség! :)
(Azért ne aggódj, helyén van az önértékelésem.)

tardigrada 5571 napja

Ez nagyon profi volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.