Edzésleírás
Kínok Kínja.......
Ha lesz eredménylista, beírom a pontos időt, helyezést! Idei első bringás mezőnyversenyem, nem bántam meg, hogy elmentem, magamhoz képest jól ment!
Elfáradtam nagyon...., beszámoló később...:))
Reggel kétséges volt még az indulás is. A hegyen - arra mentem kocsival át - köd, és sok helyen víz volt, 10 fokos hőmérséklettel.Aztán kisütött a nap, valamelyest felszáradt az út.....A rajt előtt találkoztam ismerősökkel, Ruthart Viliékkel, Zele Lacival, Balázs Tibivel,aki a középtávon indult, és most volt - velem együtt - elősször ezen a rendezvényen.
A versenyről röviden: az emelkedők jól mentek a dobogókői útig (Lepence-Kisrigó, Sikáros után, Kakas-hegy, stb...) , a csobánkait már lassabb tempóban tudtam megmászni, mint szoktam, a szántódi siratófalon szenvedtem nagyon, Két-Bükkfa-nyeregre túlélő tempóban, de nem meghalva jutottam fel.Szerencsére Esztergom előtt össze álltunk 8-an, aztán begyűjtve embereket, 10-15 fős gruppettóban - két motoros rendező kiséretével - , tempósan haladtunk Visegrádig.Onnan a verseny elnevezéséhez hűen, kínszenvedés volt a fellegvári szerpentín második fele, mert elszámítottam magam....A körülöttem lévőket otthagyva az elején elmentem tőlük,mivel csak 2-3 kilire emlékeztem - rég voltam erre felé - , de közben 5 km hosszú volt, és piszkosul elkészültem az erőmmel, de így is csak 1-2 ember előzött vissza....
Ebéd után - nagyon finom két fogásos - Tiborral egy darabig még vártuk az eredményhirdetést, aztán az eseménytelenséget megunva, haza mentünk....
helyezés abszolút: 62
korosztály: 16
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:30:00 | 101 | 02:05 | 28.86 | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
gratula!
Gratulálok, látom ma csak lazultál, megérdemled:))) !!!
Vannak itt emelkedők rendesen...szép teljesítmény!!! Garatulálok Sipimester!!! :)
Szép volt, Gratulálok!
Hát még ez milyen szép volt.:-)
nagyon jó időt mentél, ha mezőny ha nem :-)
Gratula!
Megvárom a beszámolót ... :-) ... Grat!
ahhh erre nagyon kiváncsi vagyok!! beszámóért tüntet a nép! az adatok tényleg nagyon bíztatóak..
Jól néznek ki a számok. Remélem nem áztatok meg. Egészségedre!
ORBEA ORCA 3791 napja
Gratulálok Sipi,kemény pályát mentél,én mint mondtam olyan xarul voltam,hogy szerintem végig sem tudtam volna
menni a 101km-es távon....Örülök hogy találkoztunk,és köszönöm a segítségedet!