Edzésleírás
400 bemelegítés,
800 teki, oda sima, vissza technika, ötös levegő vagy lendületes,
1000 sima, minden negyedik vegyes,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |