Edzésleírás
Igazából ma futóversenyen kellett volna lennem, és 13km-t futni de sajnos hajnalban történt egy kis baleset. Belerúgtam az ajtófelfaba lábbal véletlenül , de úgy h reggelre belilult a kis lábujjam.. és annyira fájt mikor cipőt húztam , h levigyem a kutyát, h majd betojtam...
300n bem
2x(25-50-75-100-150-200-150-100-75-50-25) első bólya, második tea és a
két sorozat között 300m labtempo
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |