Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:45:36

Távolság

10.4 km

Tempó

04:23 p/km (13.68 km/h)

Edzésleírás

EU10 futás: a tízéves EU tagság ünneplése 10 kilométerrel (egy kicsivel többel). A tíz kilométeres távon senior kori PB 43:26-os idővel (4:21avg).

Nehéz futás, a kései rajt miatt végig előzni kellett, sokszor keskenyebb sáv volt a futáshoz, mint egy szűk hegyi ösvényen. Ráadásul itt kemény lámpaoszlopokat, jelzőtáblákat, pakolásgátló cövekeket, szemétgyűjtőket is kellett kerülgetni. Az emberek előzése sem volt egyszerű a szűk kanyarokban. Nagy néha sikerült csak a fő csapásiránnyal párhuzamos terepen futni, például a rakparton a villamossíneken a zsúfolt járda helyett.

Végig hajtottam magam, és többször eszembe jutott, hogy vajon még mennyi lehet hátra. Nem könnyű örömfutás, hanem keményen kibrusztolt hajtós futás volt. Akár még jobb is lehetett volna, de azt már nagyon megszenvedtem volna.

A következő cél a gyors futások között egy 3000 méteres 12 perces futás (Cooper teszt). De ezt már inkább júniusra halasztom.