Edzésleírás

T100.

Páros év, tehát az eddigiek szerint most jól kellett elsülnie a dolognak, ennek ellenére az volt a terv, hogy nem tempózok, nem versenyzem, csak jólesően futok, idő nem számít. Na, ez így is történt.

Tűzoltó autó szirénára indultunk, a mezőny elrohant, csajok elöl, én meg kocogásba kezdtem. Egy ideig Anitáékkal kerülgettük egymást, aztán Ra Zó-val haladtam egy darabig kellemes, kényelmes tempóban. Pcsévnél csak ittam és mentem tovább, összeállt a mozgás már korábban, innentől viszont egyedül haladtam a saját tempómban. Kezdtem beérni néhány indulót, innen folyamatosan értem fel a mezőnyt. Dömösi temetőhöz 17 perccel értem később, mint 2 éve, na, ez így tök jó lesz, talán kicsit túl gyors is a tempó, gondoltam. Gankit Klastromnál, Dórit Pilis-nyeregnél értem be. De a térdeim felett a tapadási pontok nagyon fájtak, a lejtőkön éreztem a kínt, teljesen lelassított az érzés. Jöttek Vadálló-kövek és Prédin Kerekes Csabiék, s láss csodát, a nagy mászás megnyújthatta a kérdéses részt, mert lefelé már jóízűen szaladtam megint. Juhéjj! Kisrigóhoz 6 óra körül értem be, kb. 15 perccel később, mint 2 éve, a mozgásom érzésre is jó volt és fejben is rendben ment minden. Sok ilyen 50 kilis futást szeretnék még! A Mestert Pepének szólítottam, ezt azért többször felemlegette később. :-) Ajándékkör megint szenvedős lett, tompa voltam és lassú, Visegrádnál azért beértem Liát. A vége felé találkoztam Sznupival - innen is köszönet a gélért - és az utcsó szakaszon megint jól futottam. Kisrigó2-nél jött az infó, hogy Druskó Zsófi csak pár perccel van előttem, még kicsit vitáztam is a barátokkal, hogy hagyjanak már frissíteni, de ők csak kilöktek a pontról. Gondolkodtam mit csináljak, persze, szép dolog lenne a dobogó, de azért jöttem, hogy jót fussak. Ok, akkor egy köztes megoldás: maximális frissítésre kapcsolok és rövid időt töltök a pontokon, de továbbra is úgy futok, hogy jól essen, meglátjuk, mi lesz. 2 kavarás lett belőle, kb 4 perc plusz. Az elsőt Halmos Lacival a Z+-on követtem el - itt tényleg vacak volt a jelzés - a másodikat már Zsófival a Z3szögön. Na, így újból beértem Liát, akit tévedésből Gankinak szólítottam - ez egy ilyen nap volt. Magam is meglepődtem, milyen tempóban futottam síkon és lefelé is lazán kerültem az akadályokat, a frissítés klasszisra sikeredett. Csobánkán megint a Mester fogadott, intése mellett indultam a cél felé. Kevély-nyeregre fel kellett először lámpát kapcsolnom, de csak Teve-sziklák fölött maradt folyamatosan bekapcsolva. Ez már ismert rész. 10-es úton segítők - köszönet érte - majd Markyékat értem be, végül szinte velük együtt mentem a célig. Azutcsó emelkedő alját hosszan mécsesekkel világították meg Ervinék, fantasztikusan nézett ki, megmelengette az ember lelkét a látvány. Végre azfalt,  Emőke kint állt szurkolni, jó volt hallani, hogy 500m van hátra. A suli előtti emelkedőn Sznupi ért be megint, igazi hajcsár, nem felfuttatott a célig? Na, jól beértem, örültem nagyon, ismét meglett a 3. hely úgy, hogy eszembe sem jutott ez a kimeneteli lehetőség. A masszázs csodákat tett, de óriási köszönet illeti Millers-t, Kerekes Csabit, a segítő pontőröket, a szurkolókat, a kedves futótársakat és az égieket a tűrhető időjárás miatt. Na meg a Mestert persze, nélküle ez sem jöhetett volna össze. Élmény futás volt és végre 5 évi ismeretség után Jucival egy dobogón állhattam. :-)

8 hozzászólás

tvjudit 3697 napja

én is gratulálok Ildi, szép futás ez, pláne, hogy pusztán edzeni mentél :-)

lapiszorny 3697 napja

Gratulálok Ildi.....jjhaaajdejóóó volt olvasni a beszámolódat ..... örülök,hogy rendben vagy .... láttam is az arcodon a Kisrigónál,hogy minden OK :-)

 

kkoos 3698 napja

gratulálok Boszika, nagyon megérdemelted ezt a tavalyi év után

yoyo 3698 napja

Azta boszika , de szépen behúztad ,. Örültem az infónak mikor hallottam ,hogy helyeztt lettél :) azért kedves ismerősnek jobban örül az ember,mint akit nem annyira ismer

Durva hogy teve sziklálnál  kapcsoltál lámpát,én rigó 2 nél :D

 

monique 3698 napja

gratula!

Sárcipő 3698 napja

Gratulálok, igazi örömfutás lehetett! :-)

gergő 3699 napja

hejjj, ez, mint a mesében!! :) gratula boszi, ezek az élmények nagyon fontosak lesznek a következő versenyeken! (az enyém sem ovlt annyira szörnyű azért, de lehet ez jött át a leírásból :))

dilisuni 3699 napja

Nagy-nagy gratula! Olyan jó tempóban mentél fel a Vadálló-kövekhez, hogy öröm volt nézni.