Edzésleírás
5x(10fekvő, 20 felülés, 20 négyütemű homorítás), 3x1p plank pihi 30", 3x(35 bicepsz, 20 tricepsz mindkét karra)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |