Edzésleírás
Hajós 25-ös. nem a kedvencem viszont előnye, h itt 3 pályát kaptunk, így jobban a jelenlegi edzetségemnek megfelelő csoportban tudtam úszni (vagyis csak kicsit voltam gyengébb :))
300 bemelegítés 300 láb 300m (6*50m tempós)6*100 teki, 2*200 (100 oldal, 100 kivárásos) 400 lábvizezés 3*100 5-ös levegő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.4 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |