áki 3.32 km Futás 2014-05-06-n 19:15-kor

áki futás

2014.05.06 Kedd, 19:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:12:00

Távolság

3.32 km

Tempó

03:37 p/km (16.60 km/h)

Edzésleírás

ÉF Cooper teszt. Nem verseny, de én teljesen úgy kezeltem. 8 kör teljesítése volt az alapvető cél. A saját tempómat futottam végig, mert tudtam, hogy az Áron, Dani, Gyuri trióval nem tudok menni. A 8 kör végül pont meglett, bár 1:19-es utolsó kör kellett hozzá. Egy kört 415 méternek számolok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:00	3.32	03:37	16.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

kiscsoki 3712 napja

Bakker! NAgyon kemény!

bejcsi 3712 napja

Nem semmi, mint a villám! :)

Shrek 3713 napja

Tűrhető eredmény ... :-) ... Grat!

galagyuri 3713 napja

Nagyon jol mentel!! Mar 3km felett is ilyen jo tempot tudsz diktalni!!

retisonic 3713 napja

Jól megnyomtad a végét.:) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.