Gida 84.4 km Bringázás 2014-05-05-n 08:42-kor

Gida bringázás

2014.05.05 Hétfő, 08:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:43:38

Távolság

84.4 km

Tempó

01:56 p/km (30.95 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Állóképesség az egy kicsit túlzás... Göd-Vác-Vácrátótnál kezdtem rákapcsoni magasabb tempóra, ott az emelkedőt megnyomtam 170bpm körül?? egészen Gödöllőig utána ki Szilasligetről a ringre, ott 3x fel az emelkedőre ahol a bejárat van ott. 2x ülve 1x kiállva, ülve jobb menni :) lefelé csak gurulás 72,3km/h...utána Fót, Bp, Káposztásmegyer, haza. Vizet nem vittem most magammal, de viszont kicsit gyengén öltöztem, csak lábszár-kar-toldalékokat meg egy teknikai polót vettem a mez alá...vihettem volna szélmellényt. Legközelebb szerdán megyek ha az idő engedi.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:43:38	84.4	01:56	30.95	0	0	0	176	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merida 909 scultura full carbon

Suunto t3d Bike POD

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.