Edzésleírás
500 bemelegítés 5×100 vegyes 10×50fokozó 500gyors bólyával, 1500gyors a végére, benne 500m ellenállással.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:12 | 3.5 | 21:29 | 2.79 | 0 | 0 | 0 |