Edzésleírás
Zórival, Zalánnal, Valérral 4-esben Pilisszentlélekről indulva a sárgán a Pilis-nyeregig, utána a zöld háromszögön fel a Fekete-kőre, majd vissza Pilisszentlélekre. Nem igazán jól mért az órám, de kb. 4 km-re jött ki a táv. Szinta azért volt benne (300 m).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 4 | 17:00 | 3.53 | 300 | 0 | 0 | 0 |