Edzésleírás
Muszáj volt már valamit csinálni, bár még mindig csak 70%-osnak érzem magam.
3x (10 fekvő, 20 has, 15 négyütemű homorítás, 20 guggolás), utána még kar erősítés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |